Le jeûne

Le jeûne est fondamentalement l'un des piliers de l'Islam qui a été imposé par Dieu auxMusulmans pendant le mois de Ramadan. Mais malgré ça beaucoup de gens ne sont pas conscients des avantages du jeûne pour la santé.
Le jeûne est une pratique efficace de santé s'il a été correctement appliqué. Le jeûne aide à éliminer les toxines à l'extérieur du corps, réduit les sucres sanguins et le stockage des graisses, améliore les habitudes alimentaires saines etrenforce lesystème immunitaire.
Voici les principaux avantages du jeûne pour la santé et pour la psychologie.
Avantage au système digestif
De nombreux aliments contiennent certaines toxines qui sont stockées à l'intérieur de la graisse corporelle. Au cours du jeûne, ces graisses sont brûlées ce qui aide à éliminer les toxines par le foie,les reins et les autres organes responsables de la désintoxication.
Se débarrasser des toxines du corps
Pendant le jeûne le système digestif a une période de repos. Mais les fonctions physiologiques naturelles en particulier les sécrétions digestives se poursuivent mais à un rythme plus lent, ces pratiques aident à maintenir des fluides corporels et la digestion des aliments se produit également à des taux constants ce qui permet de produire de l'énergieà des taux progressifs.
Cependant,le jeûne n'empêche pas la sécrétion des acides intestinaux, il est donc conseillé aux patients souffrants d'ulcère d'estomac de faire preuve de prudence lorsqu’ils jeûnent.
Traitement des infections
Certaines études ont confirmé que le jeûne aide à guérir certaines maladies de l'inflammation et des allergies telles que l'arthrite et le psoriasis.
Réduit le niveau de sucre dans le sang
Le jeûne décompose le glucose énergétique du corps, ce qui réduit la production d'insuline ce qui aide à détendre le pancréas et aide à augmenter la production de glycogène pour faciliter le processus a décomposé du glucose, ainsi le jeûne aide à réduire le taux de sucre dans le sang.
Brûler les graisses
La première réaction (la première réponse)au corps pendant le jeûne est de briser la graisse pour produire l'énergie nécessaire pour le corps en particulier les graisses stockées dans les reins et les muscles.
L'hypertension
Le jeûne est un remède naturel pour abaisser le niveau de pression artérielle, car il contribue à réduire le risque de développer l'artériosclérose pendant le jeûne, les graisses sont brûlées, le glucose est brisé pourproduire l'énergie nécessaire au corps, et le taux métabolique diminue pour que les taux d'hormones diminuent aussi comme l'adrénaline, ce qui aide à abaisser les niveaux de pression artérielle.
Les habitudes alimentaires
Il a été noté que le jeûne contribue à réduire l'appétit pour manger «les fast-food» le jeûne stimule le désir de manger des alimentssains en particulier l'eau et les fruits.
Le système immunitaire
Lorsque vous mangez une alimentation équilibrée, entre les périodes de jeûne, cela renforce le système immunitaire du corps et améliore et élimine les toxines et réduit le stockage des graisses et en mangeant les fruits et les légumes cela aide à les transformer en minéraux et vitamines surtout les vitamines A et E qui sont excellentsantioxydants qui aident également à renforcer l'immunité.
Le jeûne améliore l'état psychologique
- Réduit l'apparence de nombreuses maladies, y compris l'anxiété, la dépression et la colère et réduit également le stress et l'insuline.
- Le jeûne travaille sur le raffinement de soi de sorte qu'il a un impact significatif sur la santé mentale de l'homme.
- Le jeûne est un moyen de renouveler en toute sécurité les cellules du corps.
- Le jeûne donne plus d'énergie au corps comme le corps consomme plus de 1/10 calories en mâchant et en digérant les aliments, cette énergie va être réservée et augmentée en cas du jeûne et par conséquent cette énergie sera utilisée dans la désintoxication du corps et la désinfection des déchets toxiques.
Aujourd'hui les chercheurs confirment que le niveau d'énergie s'élève aux limites maximales pendant le jeûne.
Malgré les avantages multiples dans certains cas vous devriez consulter votre médecin avant le jeûne comme la grossesse, l'allaitement et les ulcères d'estomacs, le jeûne peut causer une certaine sécheresse conduisant à de maux de tête ou des migraines.